Možné vedlejší účinky lymfodrenáže

Lymfatická masáž je obecně považována za bezpečnou a je spojena s malými riziky, pokud ji provádí vyškolený a kvalifikovaný terapeut. Stejně jako u každé formy masáže nebo terapeutického zákroku však i zde existují možné vedlejší účinky. 

Mezi ty nejznámější patří:

Zvýšená frekvence močení

Zvýšená frekvence močení po lymfatické masáži je běžným a obecně nezávažným vedlejším účinkem. Masáž stimuluje lymfatický systém a podporuje vylučování odpadních látek a přebytečných tekutin z těla. V důsledku toho mohou ledviny produkovat více moči, která pomáhá tyto odpadní produkty odplavit.

Zvýšená intenzita močení je přirozenou reakcí na zlepšený lymfatický oběh a je často dočasná. Před masáží a po ní je důležité zůstat dobře hydratovaný, aby se podpořil proces detoxikace organismu a nahradily se tekutiny ztracené častějším močením.

I když může být frekvence močení zvýšená, jedinci by se neměli příliš obávat, pokud nepociťují jiné znepokojující příznaky, jako je bolest, nepříjemné pocity nebo změny barvy moči. Pokud se objeví jakékoli přetrvávající nebo závažné změny v močení, je vhodné se poradit s lékařem, aby se vyloučily jakékoli skryté zdravotní problémy.

Dočasné příznaky podobné chřipce

Dočasné příznaky podobné chřipce po lymfatické masáži nejsou neobvyklé a jsou obvykle důsledkem reakce těla na terapii. Tyto příznaky mohou zahrnovat únavu, bolest hlavy, bolest svalů a dokonce i mírnou nevolnost.

K takové reakci těla může přispívat několik faktorů:

Detoxikační proces

Cílem lymfodrenáže je stimulovat lymfatický systém a usnadnit tak odstraňování toxinů a odpadních látek z těla. Při mobilizaci těchto látek může tělo reagovat příznaky podobnými chřipce. Často je to považováno za pozitivní známku toho, že masáž účinně podporuje detoxikaci.

Uvolnění napětí

Masáž může uvolnit napětí a stres uložené ve svalech a tkáních. Toto může vyvolat stresovou reakci organismu, která vede k příznakům podobným chřipce. Po odeznění počátečních potíží mnozí lidé uvádějí, že se cítí uvolněněji a odpočatěji.

Uvolnění histaminu

Masáž může stimulovat uvolňování histaminu, látky, která se podílí na zánětlivé reakci organismu. To může přispívat k příznakům, jako je bolest hlavy a svalů. Dočasné zvýšení zánětu je součástí přirozeného procesu hojení.

Stav hydratace

Dehydratace může příznaky zhoršit. Před masáží a po ní je nutné zůstat dobře hydratovaný, aby se z těla odplavily toxiny a zmírnily se příznaky související s dehydratací.

Je důležité si uvědomit, že tyto příznaky jsou obvykle krátkodobé a měly by odeznít během jednoho nebo dvou dnů. Pokud však příznaky přetrvávají nebo jsou závažné, je vhodné se poradit s masérem nebo lékařem.

Modřiny nebo nepříjemné pocity

Možným vedlejším účinkem lymfodrenážní masáže jsou modřiny nebo nepříjemné pocity, i když jsou poměrně vzácné. Dochází k nim v důsledku jemného tlaku, který je při masáži vyvíjen a jehož cílem je stimulovat tok lymfatické tekutiny. 

Uvádíme některé faktory, které mohou mít na modřiny nebo nepříjemné pocity vliv:

Individuální citlivost

Lidé jsou různě citliví na tlak a manipulaci. Osoby se zvlášť citlivou pokožkou nebo osoby, kterým se snadno vytvářejí modřiny, mohou být náchylnější k tvorbě modřin nebo nepříjemným pocitům. Je velmi důležité otevřeně komunikovat s masérem o vaší míře pohodlí a případných obavách.

Úpravy tlaku

Zkušený masér upraví tlak na základě individuální tolerance a zpětné vazby. Pokud je tlak příliš intenzivní, může potenciálně vést ke vzniku modřin. Sdělením jakýchkoli nepříjemných pocitů během sezení umožníte terapeutovi provést vhodné úpravy.

Léky a přípravky na ředění krve

Některé léky, například ty na ředění krve nebo antikoagulancia, mohou zvyšovat riziko vzniku modřin. Je důležité informovat maséra o všech lécích, které užíváte, aby mohl masáž odpovídajícím způsobem přizpůsobit.

Hydratace

Před masáží i po ní je nezbytná dostatečná hydratace. Správná hydratace podporuje schopnost těla odplavovat toxiny a snižuje riziko příznaků souvisejících s dehydratací, včetně modřin.

Stav pokožky

Osoby s určitými kožními onemocněními mohou být náchylnější k tvorbě modřin. Stavy, jako je citlivější kůže, ekzém nebo lupénka, mohou od terapeuta vyžadovat změnu přístupu, aby se minimalizovalo riziko vzniku modřin.

Ačkoli modřiny jsou obvykle mírné a dočasné, je nezbytné danou oblast sledovat a masérovi hlásit jakékoli neobvyklé nebo přetrvávající příznaky. Ve většině případů by případné modřiny nebo nepříjemné pocity měly během několika dnů zmizet. Pokud se tak nestane, je vhodné váš zdravotní stav konzultovat s odborníkem.

Alergické reakce

Alergické reakce na lymfodrenážní masáž nejsou časté, ale mohou se objevit, zejména pokud je člověk citlivý na přípravky používané při masáži. 

Masážní oleje a mléka

Mnoho terapeutů používá při lymfodrenáži masážní oleje nebo emulze, které snižují tření a zlepšují plynulost masážních tahů. Pokud je člověk citlivý na určité složky těchto výrobků, může dojít k alergickým reakcím. Je důležité, abyste sdělili masážnímu terapeutovi všechny vám známé alergie nebo citlivosti před zahájením masáže.

Náplasťový test

V případě obav z možných alergických reakcí lze před celým masážním sezením provést tzv. náplasťový test. Specialista nanese malé množství masážního oleje nebo mléka na malou oblast pokožky a zkontroluje, zda nedochází k nežádoucím reakcím. Toto preventivní opatření je důležité zejména u osob, které se dlouhodobě potýkají s kožními alergiemi.

Citlivost na vonné látky

Některé masážní přípravky mohou obsahovat vonné látky, které mohou vyvolat alergické reakce nebo citlivost. Pro osoby se zjištěnou přecitlivělostí může být vhodnou volbou výběr výrobků bez vůně nebo hypoalergenních výrobků.

Příznaky alergických reakcí

Alergické reakce se mohou projevovat zarudnutím, svěděním, vyrážkou, otokem nebo kopřivkou. V závažných případech se u jedinců mohou vyskytnout potíže s dýcháním nebo anafylaxe. Pokud se některý z těchto příznaků objeví během masáže nebo po ní, je nezbytné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Závěrem

Je velmi důležité, abyste se svým lékařem i masérem otevřeně komunikovali o své anamnéze, případných zdravotních problémech nebo lécích, které užíváte. Kvalifikovaný terapeut přizpůsobí masáž vašemu individuálnímu zdravotnímu profilu, aby minimalizoval možná rizika a vedlejší účinky. Pokud se u vás po lymfodrenáži objeví neobvyklé nebo přetrvávající příznaky, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc.